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阴虚体质有哪些表现,如何养生? 阴虚者易患什么病

发布时间:2020-08-31 11:43:18  来源:网络
核心提示:阴虚体质是中医所说的一种体质,指的是体内阴液不足,阴虚内热之证,虚火炎之偏,但看起来很健康。那么请问阴虚体质表现是什么阴虚体质应该...

阴虚体质是中医所说的一种体质,指的是体内阴液不足,阴虚内热之证,虚火炎之偏,但看起来很健康。那么请问阴虚体质表现是什么阴虚体质应该如何养生呢?阴虚体质的人容易患什么病?下面小编为大家讲解一下。

《黄帝内经·素问·调经论》中说:阴虚则内热。

《阴虚体质表现:

阴虚体质是指脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚产生内热证,常表现为身瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,烦躁,口干,发,皮肤干燥,舌燥红,少苔,甚至光滑无苔,多因燥热邪侵,过食温燥之品,烦忧过,房事不佳,久病再病。发病倾向:易患虚劳,失精,失眠,冬耐夏,不热,燥邪。

阴虚体质的人易患什么病?

心阴不足:则心烦,心悸,失眠,多梦,易发生冠心病,心肌缺血,心肌炎等心血管疾病,或更年期综合征。

2.肝阴亏虚:可引起烦躁易怒,两眼干涩,视物模糊,两侧隐隐灼痛感,应预防慢性胆囊炎,慢性病毒性肝炎,高血压的发生。

3.肺阴虚:有口燥咽干、咳痰带血、皮肤干燥、潮热盗汗,要早做治疗,以免变生诸如慢性支气管炎、肺炎甚至肺结核等疾病。

4.胃阴虚则渴喜冷饮、消谷善饥、大便干燥。有此症状者应当关注自己的血糖,提前预防糖尿病的发生,饮食要清淡规律,防止胃溃疡、胃酸过多等疾病的发生。

5.肾阴亏虚:则眩晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、耳鸣、齿松、发脱、男子阳强易举、女子月经不调.应节制房事,注意个人卫生,避免尿道炎症的发生。

阴虚体质养生宜忌原则:

1.适宜的食物

凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

2.避免吃食物

忌吃辛辣刺激性食品,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是唯一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。

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